U povodu Svjetskog dana srca: Unosite li dovoljno magnezija?
28.09.2018 u 10:00
- Novosti
- 0
Magnezij ima veliki značaj za kardiovaskularno zdravlje. Budući da se ispitivanjima magnezija redovnim krvnim pretragama ne može dobiti uvid u njegovo stvarno stanje u stanicama, većina slučajeva nedostatka magnezija ostaje neotkrivena.
O tom, neprepoznatom deficitu magnezija, kao moguće glavnom pokretaču kardiovaskularnih bolesti, te njegovoj upotrebi u prevenciji i liječenju kardiovaskularnih bolesti, piše se u člancima objavljenima ove godine, u časopisu Britanskog kardiovaskularnog društva, Open Heart.
Znanstvenici ističu da je većina ljudi modernog doba u povećanom riziku nedostatka magnezija, kako zbog smanjenog sadržaja magnezija u hrani i prevelikoj konzumaciji rafiniranih namirnica, tako i zbog upotrebe lijekova koji potiču njegovo izlučivanje iz organizma. S manjkom magnezija povezuju se također stres i alkoholizam.
Preporučeni unos magnezija iznosi 375 mg dnevno, a njegovi dobri prirodni izvori su orašasti plodovi, mahunarke, integralne žitarice, zeleno lisnato povrće i prirodna mineralna voda bogata magnezijem.
Podijelite ovaj sadržaj!
Komentara: 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije BHPutovanja.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Morate biti prijavljeni kako bi ostavili komentar.